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헬스장도 꾸준히 다니고,

운동하면서 보충제도 열심히 먹었는데

왜 저는 식스팩이 안 생기는 걸까요?

위에 언급된 인용구 속, 이야기와 비슷한 고민을 가지고 계신 남자분들이 정말 많을 거라 생각해요.

오전 9시부터 오후 6시까지 열심히 직장에서 일하고, 

퇴근 후 저녁에는 없는 시간을 쪼개어 열심히 헬스장, 크로스핏 등을 다니며 강도 높은 운동을 진행하고,

 운동 후에는 단백질, 탄수화물 등의 보충제를 꾸준히 먹어주며 몸의 변화를 꿈꿔보지만 

생각보다 몸의 변화도 안 느껴지고 시각적인 개선 효과가 눈에 보이지 않다 보니 

'내가 잘하고 있는 게 맞을까?'하는 고민을 많은 분들이 하고 계실 거라 생각해요.

그렇다면 왜!? 연예인이나 인플루언서들은 멋지고 섹시한 복근을 쉽게 만들어 내는 것 같은데 

왜? 우리는 아무리 운동을 하고 관리를 해도 안 생길까요? 식스팩은 정말 특별한 케이스에만 만들 수 있는 걸까요?

 "선명한 식스팩이 너무 갖고 싶은데, 도저히 만들어지지가 않아요... 왜 그럴까요?"

사실 식스팩은 누구나 가지고 있으며, 누구나 만들 수 있는 복근이에요.

그저, 복부 부위에 가득 차있는 지방들로 인해 내부 복직근이 가려져 식스팩이라 불리는 

근육들이 선명하게 보이지 않을 뿐이지요. 

하지만 왜? 

연예인들이나 인플루언서들은 쉽게 식스팩을 만드는 것 같은데 우리는 만들기가 어려운 걸까요?

먼저, 우리가 식스팩을 만들고 선명한 6개의 복근이 보이기 위해서는 

체지방량이 약 10% 이하로 떨어져야만 선명한 복직근을 가질 수 있어요. 

다만, 체지방량이 10% 이하로 내려가려면 정말 강도 높은 운동을 자주 꾸준히 해주어야 하며 

탄수화물, 단백질, 지방 등 필수 영양분이 적절한 비율로 이루어진 식단 관리를 

체계적으로 꾸준히 해주어야 하기 때문에, 운동이 본업이 아닌 일반인 

혹은 일반 직장인들이 이를 관리한다는 것은 정말 어려운 부분이라고 말할 수 있어요.



그래서, 이러한 분들을 위해 생겨난 시술이 바로 복근 성형, 

일명 베이저 하이데프라 불리는 시술이에요.

베이저 하이데프 복근성형 시술은 초음파를 이용해 환자의 복부에 가득 차 있는 지방들을 

우선적으로 녹여내고, 복직근의 굴곡을 따라 녹여낸 지방들을 흡입 제거하여 

조각하듯 선명한 복직근을 만들어 드리는 시술이라 할 수 있어요.

단, 누구나 복근 성형 시술을 받을 수 있는 것은 아니고, 시술 후 자연스럽고 

시각적인 복근이 보이는 시술 효과를 이끌어 내기 위해서 체지방률이 약 30%를 넘지 않는 몸 상태여야만 해요. 

물론, 체지방률이 30%가 넘는다고 해서 복근성형 시술 자체를 받을 수 없는 것은 아니나, 

복부에는 식스팩이 있는데 팔과 다리, 몸통 등에는 많은 지방들로 꽉 차 있는 

부자연스러운 모습으로 보여질 수 있는 위험성 때문에, 

체지방률 30%를 넘지 않는 분들 한해서 복근성형을 권장 드리는 이유에요.

또한, 복근 성형 시술은 운동을 평소에도 꾸준히 하고 있지만 

체질적으로 살집이 많아서 복부 지방이 계속해서 복직근을 가려 선명한 복근을 얻기 어려운 분들이 

해당 시술을 받는다면 분명 눈에 띄는 시술 효과를 이끌어낼 수 있을 거라 생각해요.

다만, 시술 후 생겨난 선명한 복직근을 아무런 관리 없이도 영구적으로 보유할 수 없다는 사실이 가장 중요해요. 

즉, 평소대로 똑같이 과음과 폭식을 자주 반복하게 되면 

복근성형 시술을 받기 이전의 똥배 모습으로 다시 돌아갈 수 있게 되니 반드시 꼭 이 부분을 기억하셔야 해요.

복근 성형 시술을 받고 난 이후 생겨난 선명하고 멋진 복근을 오랫동안 가지고 싶다면, 

꾸준히 강도 높은 운동과 체계적인 식단 관리를 함께해 주어야 한다는 사실! 꼭 기억하세요.

 이렇게 해서, 오늘은 복근성형 시술에 대한 이야기를 짧게 나누어 보았는데요, 

생각보다 선명하고 멋진 복근을 만든다는 것은 굉장히 어렵고 힘든 과정의 연속이라 생각해요.

간혹, 복근성형을 고민하고 생각하고 있는 분들에게 "꾸준히 운동하고 식단 관리하면 

만들 수 있는 복근을 왜? 비싼 돈 주고 수술까지 해서 만들려고 하느냐?"라는 

질문을 들어 본 환자분들이 적지 않다고 해요. 하지만, 이러한 질문은

 '누구나 열심히 공부하면 좋은 대학에 들어가거나, 좋은 기업에 취직할 수 있는 것 아냐?'라는 질문처럼 

비슷한 의미가 될 수 있다고 생각해요.

복근 성형은 단순히 미적인 부분을 개선하는 것이 아니라, 

운동을 좋아하고 사랑하는 많은 분들이 조금이라도 운동에 대한 효과를 눈으로 확인하고 

개선됨을 느끼게 됨으로써, 운동에 대한 효율을 더욱 높여주고 자신감을 채워줄 수 있는 

보조적 시술이라 생각해요. 열심히 운동하고 식단 관리를 했음에도 선천적, 체질적 문제들로 인해 

복근 형성이 어려운 분들이 있다면 혼자서 고민하지 마시고 한 번쯤은 병원을 방문하여 

시술에 대한 상담을 받아보는 것도 분명 좋은 선택지가 될 수 있을 거라 생각해요.